Eine Initiative des Zukunftsgipfel Gesundheit e.V. für mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Der Zukunftsgipfel Gesundheit e.V. setzt mit seiner Initiative "Bewegtes Büro" Impulse für mehr Bewegung im Büroalltag. Denn bereits leichte Aktivitäten wirken sich positiv auf die Gesundheit und damit auch auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus.

Bereits jeder vierte Deutsche leidet am Metabolischen Syndrom, einer Kombination aus starkem Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und erhöhten Blutzuckerwerten (Diabetes). Ursache für die Erkrankung ist meistens das Missverhältnis zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch. Mit gesunder ausgewogener Ernährung und mehr Bewegung kann jeder etwas dagegen tun.

Der positive Einfluss von körperlicher Betätigung auf die Gesundheit ist hinreichend dokumentiert. Empfohlen werden 150 Minuten Bewegung pro Woche, erreicht wird dies jedoch nur von einem geringen Anteil der Bevölkerung. Dabei muss es gar nicht Sport sein – jede zusätzliche Alltagsaktivität zählt!

Besonders dramatisch ist die Situation am Arbeitsplatz: 80 Prozent der Arbeitszeit wird sitzend verbracht. Wie sich dies auf einfache Weise ändern lässt, zeigt die Initiative "Bewegtes Büro" des Zukunftsgipfel Gesundheit e.V. Das Nutzen der Treppen statt des Aufzugs, das Aufstehen während des Telefonierens, Recken und Strecken während kurzer Wartezeiten sowie Besprechungen im Stehen, all diese Bewegungen lassen sich ohne Aufwand und Kosten in den Arbeitsalltag integrieren. Zur Motivation und ständigen Erinnerung hat der Zukunftsgipfel Gesundheit e.V. ansprechende und fröhliche Piktogramme entwickelt, die als Poster oder Aufkleber am Aufzug, im Treppenhaus, an Telefonen und auf Kopierern angebracht werden können.